簡単✩排毒ドリンクでオージャス（活力）UP♪

最近の当サロンのキーワードは『オージャス』。
アーユルヴェーダ用語で、活力の事です。

人間の健康を維持する消化、吸収、代謝、排せつの能力を高めてオージャスを最大限にし、
心身ともに健康でイキイキと幸福感にあふれて生きる事の大切さを追求しています♪

皆様、こんばんは。
トータルバランス美容プランナーの小原 木聖です。

オージャスにあふれたライフスタイルを謳歌するべく
もっかいろいろ努力中でごさいます(￣^￣)ゞ

しかし、
お料理好きの方、
時間に余裕のある方にとって「食の充実」はそんなに苦なテーマではないと思いますが、

食べる事だけ好きな方や（笑）
時間に余裕のない方にとって
食の充実はわかっていてもなかなかの難関事項。

「あ～」と思っていたら、良いモノを見つけました。
簡単排毒ドリンクです！
（正直、自分の悩みを解消すべくこの記事を書いています。苦笑）

・白湯飲み
・甘酒

こちらの排毒ドリンクをおさえるだけで、
オージャスがぐ～んとUP出来るそうです。

これなら、出来そうですよね！

まず、白湯作り。
やかんやお鍋で水を煮詰めて作ります。
1/2量まで煮詰めれば便秘薬効果、
1/4まで煮詰めたものは胃もたれや不眠にまで効果を発揮するといわれています。

そのわけは、煮詰める事で水のクラスターが小さくなるから。
たくさん白湯を作っておいて、
保温ポットで携帯してあげてもいいですよね。

次に、甘酒。
甘酒は「飲む点滴」と呼ばれる滋養食品で、
主成分はブドウ糖、たんぱく質が分解されたアミノ酸、ビタミンB群、
乳酸菌、麹などの酵素がたっぷり！

プチ断食中に摂取するのもおススメだそうです。
また、新鮮な果物と一緒に摂れば、内臓の疲労も回復してくれます。

本来は、こちらにアーユルヴェーダによる体質別メソッドも加えて行うのがベストですが、
まずは出来るところから小さな一歩をスタートし、
徐々に段階を踏んでいくのもありかなと思います。

世の中にたくさんあふれる情報の山。
使いこなせていかなければ、
プレッシャーのもとにしかならないもの。

楽しんで継続出来る事を、積み重ねていきたいと思うこの頃なのでした(^-^)/